• 年轻时候纵欲导致亚健康30多年了，总是赖

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张兆发
主任医师 泌尿外科
中国中医科学院广安门医院 三甲 | 全国A++
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年轻时的纵欲行为可能会导致身体健康状况下降，引起亚健康状态 。

纵欲会引起机体内分泌紊乱，导致激素分泌不平衡，进而影响脾胃功能，影响人的消化吸收功能，导致体力下降，精气神衰弱。

多年的亚健康状态可能会影响免疫力、引起慢性疾病甚至是心理问题。建议从饮食起，有节制地选择食材、食量，坚持运动锻炼，维持良好的生活习惯，适当保健身体，才能逐渐摆脱亚健康状态，迎接更健康的生活。

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