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火锅老肉片的做法
2023-06-20
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,准备食材是关键。老肉片的选材要选择色泽鲜红,肉质细嫩有弹性的肉,最好选用肥瘦相间的猪肉片或牛肉片。同时,还需要选择新鲜的蔬菜,如豆芽、莲藕、菠菜等,增加膳食纤维的摄入和维生素的供给。
其次,准备火锅底料。根据口味不同,选择不同的火锅底料,如麻辣火锅底料、清汤火锅底料、鸳鸯火锅底料等,并在其中加入适量的调味品,如花椒、姜片、辣椒等,增加火锅的香味和辣味。
然后,将老肉片放入火锅中煮熟,时间不宜过长以免影响肉片的口感。煮熟的老肉片可以沾上特制调料吃,也可以蘸上芝麻酱吃,口感更佳。同时,将蔬菜放入火锅中焯烫,保持其清脆和营养。
最后,注意火锅用餐的卫生问题。火锅的卫生需要特别注意,不同食材需要使用不同的筷子或勺子,并定时更换,以避免可能的交叉感染。同时,用餐完毕后,要及时清理火锅和餐桌,保持卫生。
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