• 中午没吃饭感觉浑身没劲？

    2023-06-06
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1、中午未进食，身体需要能量支持身体运转，空腹状态容易引发低血糖；

2、低血糖会导致脑部供氧不足，从而出现头昏眼花、精神不振等症状；

3、此时需要及时补充能量，如摄入一些含有碳水化合物和蛋白质的食物，如面包、水果、牛奶等；

4、避免暴饮暴食或选择高油脂、高热量、高糖分的食物；

5、若食欲不佳可以适当调整饮食计划，规律作息，保证每日三餐营养均衡。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
如有意见建议或内容有误，请立即反馈