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高中生可以喝咖啡吗
2023-06-12
医生回答
刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
高中生可以喝咖啡，但是需要控制饮用量。
咖啡中含有咖啡因，可作为一种心理刺激药物，能够提高心理和身体机能。虽然短期内饮用咖啡可以有效地提高学习效率，但是过量饮用咖啡会导致睡眠障碍、焦虑和失眠等问题，不利于健康。因此，在饮用咖啡时需要注意饮用量，尽量不超过每天300毫克。此外，咖啡也可能会影响钙吸收，特别是在饮用较多的情况下，需注意钙的摄入量。总之，尽管高中生可以适量饮用咖啡，但是还是需要保持谨慎。
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