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吃完饭没多久就感觉饿是怎么回事？
2023-06-06
医生回答
陶然
湖北省中医院
| 肝脏外科
饱腹中枢是人体内一个用于调节食欲的关键区域。当胃内食物被消化吸收，同时胃壁被伸展时，饱腹中枢会收到相关信号进行调节，从而产生饱足感。但有时候，一些人会在饭后不久就感觉到饥饿。这是因为胃里消化的食物较快被吸收，而饱腹中枢的调节作用还未及时发挥，也可能是因为食物中不含足够的蛋白质和纤维素等能够产生饱腹感的成分。除此之外，一些人的饥饿感也可能是因为神经系统的状况与习惯饮食等因素所致。要避免这种情况的发生，建议在饮食中增加含有足够蛋白质和纤维素的食物，并控制碳水化合物的摄入，同时加强运动和锻炼，有助于提高身体对食物的消化利用率和饱腹感。
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