-
什么食物中含镁的含量高
2016-02-24
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
经检测:紫菜中镁含量最高,每100克紫菜中镁含量为460mg,居各类食品之首,被誉为“镁元素宝库”。其他含镁食品包括:谷子、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、通心粉、烤土豆等;黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等豆类;苋菜、辣椒、蘑菇等蔬菜;杨桃、龙眼等水果。镁能帮助调节心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男性生育能力。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问晚期癌症病人吃什么好?答晚期癌症患者应该遵循清淡易消化、富含优质蛋白质饮食原则。1. 清淡易消化:晚期癌症患者的胃...曹文兰 主任医师中国中医科学院西苑医院3919
-
问蝎子泡酒正确方法?答首先,准备一些新鲜的蝎子和白酒。蝎子应该在服用麻醉剂后被捕捉并用沸水焯烫一下。其次,将焯烫...金劲松 主任医师湖北省中医院26094
-
问性生活频繁对女性有什么危害答频繁的性生活对女性带来的危害有以下几点:1. 容易导致阴道炎或其他感染性疾病。性生活会使阴...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院18031
-
问蒸橘子治咳嗽做法是什么?答蒸橘子的确是一种可以缓解咳嗽的方法。具体做法如下:1. 准备橘子和清水,一般橘子一个人用一...李高文 主任医师湖北省中医院23877