容易累困，全身没力气，做点事更累

容易累困，全身没力气，做点事更累可能是睡眠不足、上呼吸道感染、低血糖、缺铁性贫血、高血压等原因引起的。原因不同，治疗方法不同，建议及时就医治疗。

1.睡眠不足：

长时间的熬夜、失眠、睡眠不规律、嗜睡，会引起人体昼夜节律发生紊乱，从而引起睡眠倒错的情况，使人出现无力感、犯困。

患者平时应注意休息，避免熬夜和过度劳累，稳定情绪，保持乐观心情。

2.上呼吸道感染：

夜间受凉或病毒、细菌感染引起上呼吸道感染，也会引起乏力困倦的症状，多是病毒、细菌释放毒素入血所致，常伴随发热、肌肉酸痛、咳嗽流涕等症状。

患者应注意摄入清淡易消化食物，避免食用辛辣刺激的食物。若有发热的症状可使用退热药物如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。还应多饮水，保持室内空气流通，防止受寒。

3.低血糖：

可能是由于营养不良或长期不进食而诱发，导致患者感觉浑身无力，还可能会出现视物模糊、头晕、头痛、面色苍白等症状。

患者平时可以随身携带巧克力等糖果，一旦出现低血糖症状应立即食用。还应均衡饮食，少食多餐。症状较轻时静脉推注葡萄糖氯化钠注射液，严重者可加用注射用人高血糖素。

4.缺铁性贫血：

缺铁性贫血可能是红细胞消耗过多、红细胞生成不足等原因引起的，患病后会导致脑部处于缺氧状态，出现头晕、身体沉重以及乏力等症状。

摄入富铁食物（如猪血、猪肝等），药物治疗常用的口服铁剂有复方硫酸亚铁颗粒、富马酸亚铁胶囊等。对于急性或贫血症状严重影响到生理功能的缺铁性贫血者可采用输血治疗。

5.高血压：

患者血压长期得不到有效控制，可能会影响脑中枢神经系统，导致脑供血不足，从而引发头晕、乏力、困倦的症状。

建议患者低盐、低脂饮食，戒酒。可遵医嘱服用降压药如氯沙坦钾片、厄贝沙坦片等。患者平时还应保证充足睡眠，适当运动。

如有不适请及时就医，在医生指导下进行治疗，上述药物均需遵医嘱使用。