血压90-130如何治疗

首先，血压90-130属于正常范围内，不需要特殊治疗，但应注意保持规律的生活方式，包括健康的饮食和适度的运动。其次，饮食方面应少摄入高油、高糖、高盐、高胆固醇的食物，膳食宜以蔬菜、水果、全谷类为主，限制动物性脂肪、糖和盐的摄入。运动方面，每周应进行至少150分钟的中强度有氧运动，如快步走、骑自行车、游泳等，此外还可进行适当的力量训练。

另外，对于高血压患者，应遵循医生的治疗方案，按时服药，并进行规律的血压监测。对于轻度高血压者可以进行草药治疗，适量的山楂、茶多酚、葡萄籽、桑叶、菊花等都具有平衡血压的功效。但需要注意的是，草药治疗也需要在医生指导下进行。

总之，对于血压90-130的正常范围内的人，应保持健康的生活方式，尤其注意饮食和运动，避免心理压力和烟酒等不良生活习惯。如果本身存在高血压等疾病，需要遵循医生的治疗方案，无论是草药还是西药治疗，都要在医生的指导下进行。