南瓜粥减肥吗？-35健康

武汉大学人民医院 | 消化内科

南瓜粥是一种低脂低热量、高纤维的食物，对于减肥有一定的帮助。

南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素和多种维生素、矿物质等，可以促进新陈代谢，减少脂肪的囤积。南瓜富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，增强身体的饱腹感，减少食欲。南瓜还含有富含钾元素，可帮助人体排泄多余的水分，去除浮肿。

南瓜粥不仅低脂低热量，而且口感清爽，可以替代高热量、高脂肪的零食，满足口腹之欲又不会使体重增加。

总之，南瓜粥作为一种健康的食品，可以在适量控制饮食的情况下帮助减轻体重。但减重过程中，还需要注意合理搭配运动和饮食，避免出现营养摄入不均衡的问题。

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南瓜粥减肥吗？