体寒者喝什么茶

体寒者可喝姜枣茶、桂圆茶、红茶来进行调理。

1. 姜枣茶：

姜有温经散寒的作用，枣能补中益气、养血安神。将姜和枣一起煮水饮用，可促进血液循环，帮助身体抵御寒冷，改善体寒症状，适合大多数体寒人群日常饮用。

2. 桂圆茶：

桂圆性温，有补益心脾、养血安神功效。用桂圆干直接冲泡或煮成茶饮，能为身体补充能量，温暖身体，尤其适合因气血不足导致体寒的人。

3. 红茶：

属于全发酵茶，茶性温和。饮用后可帮助消化，促进新陈代谢，起到暖身驱寒效果，在寒冷天气中适量饮用红茶，对体寒者有一定益处。

体寒者可根据自身喜好选择适合的茶长期饮用。但要注意茶饮不能替代药物治疗。若体寒症状严重或伴有其他不适，应及时就医，明确病因并规范治疗 。