• 有腰肌劳损什么食物不能吃?

    2023-08-09
医生回答
马鹏程
主治医师 三甲 免费咨询
中国中医科学院广安门医院 | 骨科

首先,患有腰肌劳损的人应该尽量避免食用高油脂、高胆固醇的食物,如动物内脏、猪肉、鸡肉皮等。这些食物不仅容易导致肥胖,也会增加腰肌负担。此外,辛辣刺激味道过重的食物也要尽量避免,如辣椒、芥末等,因为这些食物会刺激神经,导致疼痛加重。

其次,建议患者少食用含糖量高、加工度高的食品,如糖果、巧克力、蛋糕等,因为这些食品会导致身体异物负担加重,影响身体代谢及康复速度。此外,酒精、咖啡因等应该减少或避免。

最后,建议患者多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物,例如绿色蔬菜、水果和全麦面包、燕麦等,因为这些食物富含维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养素,对身体有益。同时,适当增加对蛋白质的摄入,如鸡蛋、鱼类、豆制品等,以帮助身体康复。

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