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阳痿早泄吃什么食物
2023-12-12
医生回答

张兆发
中国中医科学院广安门医院
| 泌尿外科
阳痿和早泄是男性最常见的性功能障碍之一,而日常饮食中的某些食物可能对这两种问题有一定的缓解作用。
海鲜类食物,如虾、贝类和鱼类,富含丰富的锌和矿物质,并被认为可以提高男性性功能。坚果类食物,如杏仁、核桃和腰果等,含有丰富的蛋白质和维生素E,有助于改善男性的性功能。绿叶蔬菜,如菠菜和芦笋,含有丰富的叶酸和维生素B,有助于增强性功能和改善精子质量。
某些水果也被认为有助于改善男性的性功能。芒果富含维生素E和抗氧化物质,有助于提高男性性激素的分泌。番茄富含的番茄红素有助于保护前列腺健康,改善勃起功能。
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