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按摩哪些穴位治失眠?
2023-06-06
医生回答

朱文增
中国中医科学院广安门医院
| 针灸科
首先,针对治疗失眠的穴位,我们可以使用手法按摩来进行治疗。以下是几个适用于按摩的穴位:
1. 太冲穴:太冲穴位于脚跟后侧凹陷处,可以通过足底推拿或按摩仪器按压来刺激。
2. 神阙穴:神阙穴位于胸骨上突与心口之间,可以用指尖轻柔地按压来缓解失眠症状。
3. 鱼腰穴:鱼腰穴位于手臂尺侧桡骨头下方凹陷处,可以使用指压手法来刺激。
4. 内关穴:内关穴位于手腕横纹正中线上,可以使用指压手法来刺激。
5. 百会穴:百会穴位于头顶正中央,可以使用按摩器或指压手法来刺激。
以上的穴位都是比较常用且有效的治疗失眠症状的方法,但需要注意的是,在进行按摩时要遵守正确的按摩手法并根据具体情况进行调整,避免不必要的损伤。此外,在治疗失眠的过程中,建议还需配合更全面的治疗方法,如调整睡眠环境、保持心理健康等。
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