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番茄年糕的做法
2023-06-11
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
将番茄切成小块,大致切成小指甲盖大小的丁,年糕用开水泡软备用。
锅内放少量油烧热,放入葱姜蒜末煸炒至香味散发。
加入番茄丁,翻炒约1分钟,直到番茄变软变烂。
加入少量盐和糖,继续炒约半分钟,使糖和盐充分溶解。
加入年糕和适量清水,用中小火翻炒,等年糕汤汁煮开后,调入一勺生抽和蚝油,再翻炒2~3分钟即可关火。
最后撒上一把葱花和香菜,番茄年糕就做好了。
番茄年糕是一道营养丰富的菜肴,番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化、防癌等功效。而年糕则是一种低脂肪、高纤维素的传统美食,有助于预防便秘和降低胆固醇。将这两种食材搭配在一起,不仅味道美味,而且营养价值也很高。
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