-
22岁怎么长高?
2023-06-06
医生回答

马鹏程
中国中医科学院广安门医院
| 骨科
1. 身高的影响因素:22岁已经处于生长发育的尾声,身高的增长与许多因素有关,包括遗传、营养状况、运动水平等;
2. 遗传因素的影响:遗传因素占据影响身高的重要因素之一,如果父母亲或家族中有较高的身高基因,在其他条件相同的情况下,个体的身高往往也更具优势;
3. 营养状况的影响:科学合理的饮食能够对身高的发展起到明显作用,需要注意的是22岁时已经不再是发育期,骨骼的生长也趋于稳定,加强摄入蛋白质、钙质及vitamin D可以助力增强身体的健康;
4. 运动水平的影响:适当的运动和锻炼有益健康,虽然22岁时已经错过了成长发育期的黄金阶段,但可以选择适合的有氧运动和力量训练,通过加强锻炼来刺激人体生长激素的分泌和骨骼组织的代谢,进而促进身高的增长。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问排卵试纸怎么看已排卵?答1.按时间选择使用试纸。排卵试纸可以预测排卵的时机,通常需要在月经周期的特定日子使用。通常...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院5672
-
问前胸后背长痘痘是什么原因引起的...答前胸后背长痘痘可能是因为毛囊皮脂腺堵塞、螨虫感染、内分泌功能紊乱、局部不卫生、过敏、上火等...刘青云 主任医师中国中医科学院西苑医院8173
-
问睡到半夜醒了睡不着是怎么回事答夜里半夜醒了睡不着一般是由于生物钟紊乱,神经衰弱、植物神经性紊乱或焦虑症引起的。常见的治疗...邢宏义 主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院21857
-
问妇科玉尺什么意思答1.首先,妇科玉尺是一种常用于妇科检查的仪器,通常由不同长度的竹、塑料或金属组成。2.其次...赵双俏 主任医师中国中医科学院广安门医院73147