正畸可以吃什么

正畸的饮食管理可从食物质地选择、营养均衡搭配、进食习惯养成来着手。

1. 食物质地选择：

正畸期间，要避免过硬、过黏的食物。过硬的食物如坚果、骨头等，可能会导致矫治器松动、变形甚至损坏，影响正畸效果。过黏的食物如糯米糍、口香糖等，容易黏在矫治器上，难以清洁，还可能拉扯矫治器部件。应选择质地柔软的食物，如豆腐、蒸蛋、鱼肉等，这些食物易于咀嚼和吞咽，不会对矫治器造成损害。

2. 营养均衡搭配：

保证摄入各类营养物质。增加富含钙的食物摄取，如牛奶、酸奶、奶酪等，钙有助于牙齿和骨骼的健康发育，对正畸过程很重要。多吃富含维生素的蔬果，像橙子、苹果、菠菜等，维生素能增强身体免疫力，促进口腔组织的修复。同时，也要适量摄入蛋白质，如瘦肉、豆类等，以维持身体正常的生理功能。

3. 进食习惯养成：

养成细嚼慢咽的习惯，充分咀嚼食物有助于消化，也能减少对矫治器的冲击力。进食时要尽量避免用前牙啃咬食物，如需吃苹果、梨等水果，可切成小块后用后牙咀嚼。每次进食后要及时漱口，清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，防止细菌滋生引发龋齿和牙周炎。

正畸的饮食管理需要综合食物质地、营养搭配和进食习惯多方面进行。日常做好饮食管理，定期复诊检查矫治器情况。若矫治器出现松动、损坏或口腔出现疼痛、炎症等不适症状，应及时就医，遵循医嘱调整治疗方案。