• 炒菜用什么酱油好吃?

    2023-06-16
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 酱油种类

酱油分为生抽和老抽两种。生抽酱油颜色比较浅,口感不太咸,适合做炒菜和调味。老抽酱油颜色比较深,口感咸味重,适合涂抹肉类或调味汁。

2. 酱油品牌

目前市面上的酱油品牌较多,根据口味不同,推荐以下几种:生抽可选海天、恒大牌等;老抽可选李锦记、金龙鱼等。其中海天和李锦记是比较常见的品牌,口感一般偏咸,适合清炒或肉类调味。

3. 酱油的用量

一般炒菜用量不要过多,以生抽为主,可根据个人口味适量加入老抽调味。建议炒菜前先将酱油和其他调味品调匀,再倒入锅中。对于口味比较重的人群,建议用少量的生抽加上一些酱油口味调料,以达到口感和味道的双重效果。

4. 酱油的质量

酱油质量好坏直接影响到炒菜的味道,建议选择正规厂家生产的品牌,并在保质期内使用。使用过期或劣质的酱油,容易发生发霉、变质等情况,不仅影响口感,同时也对健康有一定的危害。因此,不要追求便宜而选择劣质酱油,建议购买并使用好的品牌酱油来烹饪美食。

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