肠胃炎吃沙丁鱼有什么好处-35健康

北京大学第一医院 | 消化内科

沙丁鱼可以帮助肠胃炎患者缓解症状。

沙丁鱼中的omega-3脂肪酸有抗炎作用，可以减轻肠胃炎炎症引起的不适感受，同时还能促进肠道黏膜修复。

此外，沙丁鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质可以增强身体免疫力，对于抵抗肠胃炎等疾病有一定帮助。

但需要注意的是，沙丁鱼也会产生较多的嘌呤，容易引发痛风等病症，在食用时需要控制摄入量，不能过多食用。同时，处于急性期的肠胃炎患者应该避免食用沙丁鱼等辛辣、刺激性食物。

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肠胃炎吃沙丁鱼有什么好处