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简单干炒的做法
2023-06-03
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
干炒是一种中式烹饪方法,通常使用热锅冷油的方法将食材煸炒至熟透。下面是干炒的做法:
1.选择合适的食材。干炒适合使用一些不太容易烂掉的食材,如牛肉、鸡胸肉、虾仁等。
2.准备食材。食材应该清洗干净,切成适当的大小块。
3.加热锅子。将锅子放在高温火上,加热至锅子非常热。
4.加入适量的油。在高温锅子中倒入一勺食用油,将锅子摇晃几下,使油均匀地涂在锅底上。
5.加入食材。将准备好的食材倒入锅中,迅速煸炒几分钟,直到食材变色并熟透。
6.加入调味料。根据个人口味,可以加入一些盐、酱油、糖等调味料,翻炒几分钟,让其充分融合。
7.出锅。将烹饪好的干炒转移到盘子中,上菜即可。
干炒的做法十分简单,只需要注意火候和时间即可。尤其需要注意的是,在锅子中要迅速煸炒,以免食材过早变烂。干炒适合作为快手料理,非常方便快捷。
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