燕窝红枣的做法有什么-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

燕窝红枣作为一种营养丰富的食物，做法简单易学。具体做法如下：

1、材料准备：燕窝、红枣、冰糖、清水。

2、燕窝处理：将燕窝用清水泡发2-4小时，泡发后用手拣去杂质。

3、红枣处理：将红枣用清水洗净，掏去核。

4、燕窝煮制：将清水放入锅中，加入冰糖烧开，然后放入燕窝煮3-5分钟。

5、红枣煮制：将煮好的燕窝捞出放入碗中，再将红枣放入锅中煮，待红枣煮烂，在燕窝上面倒入红枣和汤汁即可。

燕窝红枣具有美容养颜、滋润肌肤的功效，适合女性朋友食用。需要注意的是，在食用时应适量，过量食用可能会导致上火等不良反应。建议在医师的指导下进行食用。

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燕窝红枣的做法有什么