高中生，体重120，想瘦到90斤-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

合作协会

中国民族医药协会

高中生，体重120，想瘦到90斤