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哪些人不适合吃沙棘?
2023-06-19
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
沙棘是一种非常营养丰富的植物,它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,有着很好的保健作用。但是,并不是所有人都适合吃沙棘,以下是不适合食用沙棘的人群:
1. 肠胃不适的人:沙棘具有温热性质,容易刺激胃肠功能,对胃肠道不适的人群不宜食用,会加重病情。
2. 消化不良和便秘的人:沙棘果实富含鞣酸,容易引起便秘和消化不良,对于这类人群来说,尤其是在空腹或者胃肠道不适时食用沙棘更为不利。
3. 热性体质的人:沙棘果实具有温热性质,对于热性体质的人群来说,沙棘食用过多容易引起上火和口腔溃疡等症状,因此应少量食用或者不食用。
4. 过敏体质的人:沙棘果实中含有丰富的蛋白质和多种营养成分,对于过敏体质的人群来说,容易引起过敏反应,包括皮肤瘙痒、失眠、头痛等,建议慎重食用。
5. 慢性病患者:沙棘果实含有较高的糖分和酸性物质,对于患有糖尿病、高血压、肝炎等慢性病的人群来说,容易引起病情加重,应避免食用或者少量食用。
总之,沙棘虽然营养丰富,但是并不适合所有人食用,需要根据自身的身体情况慎重选择,以免引发不必要的健康问题。
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