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胃不好吃什么养胃水果?
2023-05-05
医生回答

孙军
武汉大学人民医院
| 消化内科
胃不好的人需要注意饮食习惯,尤其是选择合适的水果来养胃。以下是一些可以养胃的水果:
1. 香蕉:香蕉含有丰富的镁和钾,可以缓解胃肠道紧张和疼痛,而且易于消化。
2. 苹果:苹果富含维生素C和果胶,可以减少胃酸的反流并改善消化不良。
3. 橙子:橙子含有大量的维生素C和纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,促进消化吸收。
4. 葡萄柚:葡萄柚富含黄酮类化合物,可以增强胃肠道的免疫力,减少胃肠道感染。
5. 梨:梨含有大量的果胶和膳食纤维,可以帮助胃肠道排泄毒素,并缓解胃肠道紧张。
总之,胃不好的人应该选择含有丰富维生素、纤维素和果胶的水果,清淡易于消化,并且避免过多的奶制品、咖啡、辛辣、油腻等刺激性食物。
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