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椰子油的吃法和功效
2023-05-22
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
椰子油是一种天然营养食品,其主要功效如下:
1.增强身体免疫力:椰子油中富含的中链脂肪酸能加强人体免疫力,帮助人体抵抗疾病。
2.有效促进肠胃健康:椰子油能够起到平衡肠道的作用,刺激肠道蠕动,增强肠道健康。
3.促进心血管健康:椰子油有助于降低血液中的胆固醇水平,缓解动脉硬化等心血管系统疾病。
4.改善皮肤健康:椰子油具有很好的保湿性,能够滋润皮肤,防止皮肤干燥,同时还能缓解皮肤炎症和过敏等问题。
在食用椰子油时,可以将其用于烹饪或作为调味品使用。除此之外,椰子油还可以直接摄入,每天食用一到两汤匙即可。虽然椰子油可以带来很多健康益处,但是也需注意适量食用。
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