高血压中风如何调理

1、高血压和中风的关系

高血压是导致中风的最主要的风险因素之一，高血压累计了很长一段时间可能会损坏大脑中的血管，可能会导致脑出血或缺血性中风。

2、高血压中风的调理

2.1 控制血压

在高血压患者中，如果能控制血压在正常范围内，可以降低中风风险。治疗高血压的方法有很多种，可以采取药物、饮食、运动等方式进行。

2.2 饮食控制

高血压中风患者应该控制饮食，减少盐分、脂肪和胆固醇的摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮比白面包更好。

2.3 运动

每天适量的运动可以帮助控制血压，减少中风的风险。最好选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等，而不要进行过于剧烈的运动，以免加重血压升高。

2.4 戒烟戒酒

长期吸烟和喝酒会增加心脑血管病的风险，包括中风。因此，高血压中风患者应该尽量戒烟戒酒。

2.5 控制血糖和胆固醇水平

高血压中风患者除了控制血压，还应该注意控制血糖和胆固醇水平。过高的血糖和胆固醇水平也会增加中风的风险。

以上就是高血压中风的调理方法，患者可以根据自己的情况选择合适的方法来做出相应的改变。当然，高血压中风的治疗还涉及到各种临床治疗等方面，最好能在医生的指导下进行治疗。