20岁就早泄该怎么办

早泄是一种常见的男性性功能障碍，指的是男性在性交或性行为过程中无法延长时间而过早射精。20岁就出现早泄，可以从改善生活习惯、锻炼肌肉控制能力、注意调节性生活方式、寻求专业帮助、多样化的性行为技巧、彻底治疗潜在疾病等方面进行调整和改善。

1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，养成良好的饮食习惯，适度运动，避免过度劳累和精神压力过大。

2. 锻炼肌肉控制能力：通过锻炼盆底肌肉，提高肌肉的耐力和控制力，可以帮助延迟射精时间。

3. 注意调节性生活方式：避免频繁的性行为，暂时避免过度刺激和快速的性快感，保持心理平衡和放松的性心态。

4. 寻求专业帮助：如果自我调节和改善没有效果，可以咨询医生或专业的性治疗师，了解早泄的具体原因，并接受相应的治疗和干预措施。

5. 多样化的性行为技巧：尝试一些适当的性行为技巧和姿势，寻找适合自己的方式，延长性行为的时间。

6. 彻底治疗潜在疾病：早泄有可能是某些潜在疾病的表现，如前列腺炎、性欲亢奋或性厌倦等。如果有其他疾病的存在，应及时治疗。

总之，对于20岁就出现早泄的男性朋友们，建议从上述方面进行调整和改善，并在需要的情况下寻求专业帮助和治疗，以期获得更好的性生活质量。