吃芡实米会胖吗

1. 首先，芡实米是一种常见的食材，它本身含有丰富的营养成分，比如维生素、蛋白质、矿物质等。

2. 其次，对于是否会导致胖，要根据个人情况而定。比如，如果一个人摄入的总热量超过了消耗的热量，不管食用什么食物，都有可能会导致体重增加。

3. 但是，芡实米相比其他主食，它的热量相对较低，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，对于控制体重有一定的帮助。

4. 此外，如果在烹饪时选择使用低脂、低糖的做法，能够更好地控制热量的摄入，减少胖的可能性。

5. 综上所述，芡实米本身并不会导致胖，适量食用能够为身体提供营养，有助于保持健康的体重。但是，和其他食物一样，要控制总热量的摄入才能保持合理的体重。