亚麻籽蜜粽的做法

亚麻籽蜜粽是一种美味健康的粽子，下面是制作亚麻籽蜜粽的方法：

1. 准备材料：糯米、亚麻籽、芝麻、红枣、桂圆、蜂蜜、冰糖等。

2. 先将糯米泡水，泡好后沥干水分备用。

3. 准备馅料：将芝麻和亚麻籽炒制香味，加入红枣、桂圆、蜂蜜、冰糖等拌匀备用。

4. 取一片粽叶，洗净后用滚水烫软备用。

5. 在粽叶上抹一层蜂蜜，放上一勺糯米，再放上一勺馅料。

6. 再加一勺糯米，用手揉成圆形，再用粽叶包住，用细绳扎紧。

7. 将做好的粽子放入锅中，加水煮开，转小火慢慢煮熟。

8. 将煮好的亚麻籽蜜粽取出，剪去细绳，即可食用。

亚麻籽蜜粽不仅美味，而且富含亚麻籽，含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素，对于补充营养、保持健康都有很好的作用。但是要注意，由于糯米所含的淀粉质较高，不适宜大量食用，尤其是肥胖人群和糖尿病人群应该谨慎食用。同时，煮好的亚麻籽蜜粽也要注意卫生，避免食品中毒等问题。