增强食欲又营养的6大食物！

1. 杏仁。

杏仁富含蛋白质和单不饱和脂肪酸，可以增强皮肤和头发的健康。同时，它们还含有磷、铁、钾和镁等矿物质，可以提供能量并帮助增强食欲。

2. 鸡蛋。

鸡蛋是非常营养的食品。它们富含蛋白质、卵磷脂、维生素D等，能够帮助增强食欲。同时，鸡蛋还能够维持正常的骨骼和肌肉发育，并帮助身体吸收钙和维生素D。

3. 坚果。

坚果类食物包含大量蛋白质、单不饱和脂肪酸和纤维素，可以满足身体的营养需求，并增强食欲。例如，核桃、腰果、松子和葵花子等坚果，都是很好的选择。

4. 鱼类。

鱼类是增强食欲的营养来源。它们富含Omega-3脂肪酸、维生素D和蛋白质等营养素，能够提高身体健康水平，增强食欲。例如，三文鱼、鳕鱼和鲑鱼等。

5. 石榴。

石榴含有大量的维生素C、钾和抗氧化物，可以帮助增强身体健康，并提高食欲。同时，石榴也是一种很适合作为健康零食的水果。

6. 绿色蔬菜。

叶绿蔬菜如菠菜、甘蓝和芹菜，含有大量维生素C和纤维素，可以提高身体的健康水平并帮助增强食欲。此外，这些蔬菜还能够帮助身体减少脂肪积累，减轻体重。