多少度近视为中度近视

中度近视的判定与相关注意事项可从度数界定、日常用眼、视力监测方面着手。

1. 度数界定：

近视度数在 300 度至 600 度之间的被视为中度近视。一般来说，低于 300 度属于轻度近视，而高于 600 度则为高度近视。中度近视会对视力产生较为明显的影响，日常视物可能会有模糊感，比如看远处的标识、黑板上的字等会比较吃力。

2. 日常用眼：

保持正确的用眼习惯，读书写字时眼睛与书本距离应保持在 33 厘米左右，即“一尺”距离；身体离书桌一拳；握笔手指离笔尖一寸。避免长时间连续用眼，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可以远望或者闭目养神。减少使用电子设备的时间，如手机、电脑、平板等，这些设备发出的蓝光会对眼睛造成伤害。同时注意用眼环境，光线要适宜，避免在过强或过暗的光线下看书、看屏幕。

3. 视力监测：

定期检查视力，了解视力变化情况。建议每半年到正规的眼科医疗机构进行一次视力检查，包括视力、眼压、验光等项目。也可以在家使用视力表进行初步的视力检测，但如果发现视力有明显下降，还是需要及时到医院进一步检查。根据视力检查结果，若度数有较大变化，应及时更换合适度数的眼镜，以保证视物清晰，减轻眼睛疲劳。

中度近视的管理需要综合度数判定、日常用眼、视力监测等多方面进行干预。日常对眼睛的呵护和监测对控制近视发展很关键，若出现视力急剧下降、眼睛疼痛、视物变形等异常症状，应及时就医。