牛奶与芒果可以一起吃吗-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

牛奶与芒果可以一起食用，但是需要注意以下几点：

1. 不要空腹食用。牛奶和芒果都含有丰富的果糖和蔗糖，空腹食用容易引起低血糖，造成不适感。

2. 控制食用量。芒果的热量较高，加上牛奶的脂肪含量，容易引起能量过剩，导致肥胖等问题。

3. 注意过敏反应。有些人可能对牛奶或芒果过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，需要避免食用。

4. 食用时间不要过长。牛奶和芒果都富含营养成分，但是长时间存放容易导致营养流失，建议在短时间内食用完毕。

总之，牛奶与芒果可以一起食用，但需要注意以上几点，同时也要根据自身身体状况和饮食习惯进行适量食用。

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牛奶与芒果可以一起吃吗