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运动减肥体重不降反增怎么办
2016-10-06
医生回答
刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
运动减肥后的体重增加，多属于生理性，不需要特殊处理。运动减肥可以消耗脂肪，同时增加肌肉组织。因为脂肪的比重小，体积大，而肌肉的比重大，体积小。体重增加的同时，身体的体检缩小，所以这种体重增加多不需要特殊处理。减肥的目的主要是减少脂肪占身体的比重，达到美体的效果，而不是一味地控制体重，如果想同时控制体重，可以在运动的同时，减少脂肪和淀粉类食品的摄入。
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