鲫鱼南瓜粥怎么做呢？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

鲫鱼南瓜粥是一道营养丰富的粥品，制作方法如下：

1.准备食材。需要准备鲫鱼、南瓜、大米、盐和水等食材。

2.处理食材。将鲫鱼去腥味，处理干净后切成小块，南瓜洗净去皮，切成小块备用。

3.煮粥。先将大米淘洗干净，加入适量的水中煮至断生，再加入鲫鱼块和南瓜块搅拌均匀，继续煮熟。

4.调味。最后加入适量的盐调味即可。

鲫鱼南瓜粥具有丰富的营养成分，鲫鱼含有优质蛋白质和多种维生素、矿物质等，南瓜则富含β-胡萝卜素、维生素C等，食用后有助于增强免疫力和维持身体健康。不过，由于每个人的身体情况不同，饮食习惯也不同，建议在使用时咨询专业医师或营养师的建议。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

鲫鱼南瓜粥怎么做呢？