例假前是安全期，还是例假后是安全期？

安全期是指女性在月经周期中不容易受孕的时间段，一般发生在例假前或例假后。

安全期的计算方法是根据月经周期来推算。月经周期指从一次月经开始到下一次月经来临的时间间隔。一般来说，月经周期为28天，排卵期是在月经周期的第14天左右，如果女性手动计算月经周期，可以通过推算排卵期来判断安全期。

例假前一周属于排卵期，此时女性的卵子会释放，容易受孕，因此例假前一周不属于安全期。而例假后一周，女性的卵子排出，如果没有受精，子宫内膜开始脱落，女性处于生理期，此时也不属于安全期。

因此，例假前和例假后都属于不安全期。如果女性不想怀孕，最好避免在这两个时间段进行性生活，可以在其他时间段采取避孕措施，比如使用安全套或避孕药等。如果需要更准确的避孕计算，建议咨询医生获取专业建议。