经常吃夜宵易得糖尿病吗

有研究表明，长期的夜宵习惯与糖尿病的发病率有一定的关联，但并不是绝对的。夜宵通常吃的食物比较油腻、高热量、高糖分，而这些食物过多地摄入会增加胰岛素的分泌，从而对胰岛细胞造成压力，长期摄入大量高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致胰岛素抵抗，最终可能引发糖尿病。

此外，夜宵习惯本身也存在一些问题，如影响睡眠质量、加重消化系统负担等，如果长期拖延睡眠时间，过度加重胃肠负担，同样也容易导致糖尿病。但夜宵是否会引发糖尿病，还和个体差异、进食量大小、种类等因素有关，因此并不能一概而论。

总而言之，不建议长期保持夜宵习惯，特别是糖尿病等代谢性疾病患者。应该从饮食结构、作息习惯等方面规范生活方式，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，保障充足的睡眠时间，从而有效预防糖尿病的发生。