• 吃橘子会升血糖吗

    提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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橘子含有一定量的糖分，但是糖分的含量比较低。

吃橘子的确会升高血糖，但是其升糖指数较低。橘子里有丰富的维生素和纤维素，这些能够降低血糖值。

如果您已经被诊断为糖尿病或高血糖，建议饮食中适量摄取橘子。橘子也可以作为一种健康的零食，就像其他新鲜水果一样。同时，避免过量摄取糖分会对糖尿病者特别重要。

总之，橘子本身并不会导致血糖急剧升高，但还是要注意适量摄入，并在医生的指导下进行饮食和调理。

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