早上吃饱会胖吗

早上吃饱会胖，这个问题其实并不是很简单。

首先，胖与否跟吃饭的时间关系并不大，重要的是摄入的卡路里量。如果你早上吃很多高热量、高脂肪的食物，那么当然容易导致体重增加。但是如果你早上吃的是营养均衡的早餐，而且总的卡路里摄入量也不会超标，那么是不会导致胖的。

其次，早上吃饭对于身体健康和减重来说都有很大的好处。吃早餐可以提供身体所需的能量，有助于提高代谢率，同时还可以减少因饥饿导致的暴饮暴食。如果你想减重，仅仅是不吃早餐是不够的，更重要的是要控制总的卡路里摄入量。

最后，如果你不是很饿，可以适当地减少早餐的食量，但是不要完全不吃。如果你经常不吃早餐或者吃得不健康，那么对身体健康不利，容易导致代谢缓慢、血糖不稳定等问题。所以，早晨吃不吃饭并不是关键，关键是如何选择合适的食物。