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炒什锦的做法
2023-06-16
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
炒什锦通常是一道清淡美味的菜肴,下面是该菜肴的做法:
第一步:准备好食材。一般需要胡萝卜、豌豆、玉米粒、木耳、鸡肉等,可以根据个人口味进行调整。将所有食材洗净、处理好。
第二步:切好食材。将胡萝卜切成小丁,豌豆去皮,玉米粒去籽,木耳切成丝,鸡肉切成片或丁。需要注意的是,不同食材的大小需要协调,以保证炒出来的菜肴色香味俱佳。
第三步:加热锅并加入油。将锅放在火上,待油热后加入所有的食材,翻炒。需要注意的是,烹饪顺序应该是从更难烤的食材先烤,以免烤糊。千万不要把所有的食材一起扔进锅里,会影响烹饪过程和口感。
第四步:加入调料。将生抽、盐、胡椒粉、鸡精等调料搭配好,加入锅中,再次翻炒,以达到完全均匀的效果。需要注意的是,鸡精不能过多,以免增加盐分的含量。
第五步:出锅。用筷子试试食材,如果感觉到滑嫩、鲜香,就可以起锅了。将做好的什锦菜装盘,可以根据个人口味加入少许香菜、葱花等进行装饰。
以上就是炒什锦的具体做法,不难发现,其标志性特点是健康、美味、清淡。烹饪过程中,需要控制火候、协调食材、匹配调料,以得到完美的烹饪效果。
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