• 肥胖可以吃鸭皮吗

    2023-05-31
医生回答
连小兰
主任医师 三甲 免费咨询
北京协和医院 | 内分泌内科

鸭皮是高脂肪、高胆固醇的食物，肥胖者应尽量少吃或不吃。以下是几个建议：

1.控制总体摄入，不要超过每日能量需求，如果已经超过，就要减少其他高热量食物的摄入。

2.选择低脂肪含量的鸭肉，去掉鸭皮再食用，这样可以保证营养摄入同时控制热量。

3.多吃水果蔬菜，粗粮，多喝水，增加饱腹感，控制食欲。

4.坚持适量运动，增强代谢能力，消耗多余脂肪和卡路里。

5.肥胖者需要在医生的指导下科学饮食，综合个人情况进行调整，以达到健康减重的目的。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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