近视三大元凶是什么人

近视的形成往往受到多种因素的综合影响，主要涉及不良用眼习惯人群、遗传因素影响人群以及环境因素暴露人群这三类“元凶”。

1. 不良用眼习惯人群：

这类人群通常长时间近距离用眼，比如长时间盯着手机、电脑屏幕玩游戏、看视频，或者连续长时间阅读书籍且保持很近的距离。而且他们用眼环境不佳，在光线过强或过弱的地方看书学习，例如在太阳直射下或昏暗的灯光下用眼。同时，用眼姿势不正确，经常躺着、趴着看书或看电子设备。这些不良用眼习惯会使眼睛长时间处于紧张状态，眼肌持续疲劳，导致晶状体变凸，从而使得眼睛的屈光能力发生变化，逐渐引发近视。

2. 遗传因素影响人群：

如果父母双方都是高度近视（一般指近视度数 600 度以上），那么他们的子女遗传近视基因的概率相对较高。遗传因素会影响孩子眼睛的发育，使孩子天生眼轴可能就比正常孩子长，或者眼球的屈光系统存在一定缺陷，在成长过程中比其他人更容易患上近视。而且这种由遗传导致的近视，往往发病年龄较早，近视度数增长也可能更快。

3. 环境因素暴露人群：

现代社会，孩子们户外活动时间普遍减少，长期待在室内，接受自然光线照射不足。而适量的户外活动，尤其是在阳光下，有助于视网膜释放多巴胺，这种物质能够抑制眼轴的增长，从而预防近视。另外，城市环境中高楼大厦林立，视野相对狭窄，孩子眼睛缺乏看远的机会，也容易促使近视的发生。同时，学业压力大，孩子每天面对大量的书本作业，用眼时间过长，也是导致近视的重要环境因素。

近视的预防和控制需要综合考虑多方面因素。对于不良用眼习惯人群，要养成良好的用眼习惯，控制用眼时间，保持正确的用眼姿势，营造良好的用眼环境；对于遗传因素影响人群，更要从小关注视力发育，定期进行视力检查；对于环境因素暴露人群，要增加户外活动时间，减轻学业负担。如果发现视力下降或出现眼睛不适症状，应及时到正规医院或专业机构进行检查和干预，切不可忽视近视问题的发展。