吃龙眼会便秘吗-35健康

北京大学第一医院 | 消化内科

龙眼，在中药学中属于温补类药材，其味甘甜，性温，具有很多保健作用。龙眼中富含各种营养成分，如钙、钾、磷、胡萝卜素、维生素C等。但是，龙眼在一定情况下也可能会引起便秘。

首先，龙眼在中医上被归为“补品”，部分人体质虚弱或有脾虚湿重体质的人，过量食用龙眼可能会破坏体内阴阳平衡，导致脾胃不和，从而引起便秘等不适症状。

其次，龙眼中的纤维素含量较低，而且其热性质过盛，食用过多容易导致体内水分不足，从而引起便秘问题。

因此，对于脾虚或有便秘症状的人群来说，建议适量食用龙眼，并搭配饮食中的高纤维食物，如粗粮、水果、蔬菜等，以减少便秘的发生。

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吃龙眼会便秘吗