老人适合吃什么样的糖，水果呀

老年人应该选择低糖水果，例如西瓜、柚子、葡萄柚、桔子、柿子和草莓等。这些水果都含有丰富的维生素和矿物质，但是含糖量相对较低。此外，老年人还可以选择一些含有天然甜味物质的水果，例如苹果、梨、桃子和樱桃等。

对于糖的选择，老年人应避免过度摄入糖分高的食品和饮料，例如糖果、甜点、果汁和碳酸饮料等。相反，选择低糖或无糖的食品，例如含有天然糖分的水果、蔬菜和坚果等，这样可以满足口味和营养需求，并减少糖尿病和其他疾病的风险。

此外，老年人的身体状况和口味偏好也需要在选择水果和糖的时候进行考虑。对于一些患有特定疾病或口味偏好较强的老年人，应该根据个体情况进行针对性的食品选择和营养指导。