我肛门很紧，狭窄，屎只有小姆指那么粗

1. 肛门狭窄可能是由于许多不同的原因引起的，例如发炎或肿瘤等。首先需要进行相关检查和病史了解以确定问题的确切原因。

2. 如果您发现你的屎粗细只有小姆指那么粗，这可能是由于肛门括约肌过度收缩引起的。这种情况会导致排便不顺畅，肛门发红等不适症状。

3. 肛门过度收缩也可能是由精神紧张、压力过大等精神因素引起的。此时需要采用专门的身体和精神治疗方法，例如渐进性肌肉松弛等方法。

4. 如果狭窄是由于严重的肛门或直肠疾病引起的，则治疗方法可能包括手术等介入治疗方法。但是，在做出治疗决策之前，必须进行充分的评估和诊断。

5. 为了缓解症状，建议您采用柔软易消化的饮食，多饮水，不要过度用力排便，并避免频繁地服用泻药等药物。请务必遵循医生的治疗建议和指示，不要自行尝试及治疗。