吃芒果会胖吗？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1、芒果是含糖量较高的水果之一，每100克芒果中含有约14克的糖分。

2、过多摄入糖分会导致热量摄入超标，若进食芒果过量，则有可能会让人增加体重。

3、然而，芒果中也含有丰富的膳食纤维和果胶物质，它们能够帮助调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。

4、此外，芒果还是一种富含维生素A、C和叶酸等营养素的水果，这些营养素对身体健康有很大的好处。

5、因此，我们不能因为芒果含有糖分就断然否定它的营养价值，要根据个人的身体情况和健康状况适量食用。如果担心影响身体健康，建议在摄入热量的同时，注意控制总摄入量，适量运动，保持良好的饮食习惯和生活习惯。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

吃芒果会胖吗？