有高血压可以吃玲子

玲子是一种水果，属于柑橘类，其主要的营养成分是维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化剂。

对于高血压患者而言，饮食方面需要更加注意，保持低盐饮食非常关键，因为高血压与盐分的摄入量有密切关系。而玲子的含盐量并不高，属于低盐水果。因此，高血压患者在饮食上适量食用玲子是可以的。

此外，玲子中的维生素C和抗氧化剂可以帮助身体抵抗自由基，减少氧化反应，保护心血管健康。同时，玲子中的膳食纤维也可以帮助降低血压和血脂，是健康的饮食选择。

然而，需要注意的是，玲子虽然可以作为高血压患者的水果选择，但是并不是每个人都适合食用，因此建议在食用前咨询医生或营养师的建议，并且适量食用，不过度食用，以确保身体健康。