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吃很多零食会得糖尿病吗
2023-06-04
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
1. 零食本身并不一定会导致糖尿病。但很多零食都是高糖分、高脂肪、高热量的,如果食用过量,会导致肥胖、高血压、高血脂等多种代谢性疾病。
2. 肥胖是糖尿病的一个主要的危险因素。如果你长期食用大量零食导致肥胖,那么你患糖尿病的危险就会增加。
3. 吃零食导致的肥胖也会对胰岛素的分泌造成不良影响,从而导致胰岛素抵抗,这也是糖尿病的一个重要的发病机制。
4. 不过,即便你长期吃大量零食,也不一定会立刻得糖尿病。糖尿病是一个慢性病,对身体的损伤需要长期而持续的高血糖才会产生。
5. 因此,如果你想避免患糖尿病,首先要注意控制自己的饮食习惯,避免吃过多的高糖分、高脂肪、高热量的零食。同时,要保持适量的运动,控制体重,保持良好的心理状态,这样才能有效预防糖尿病的发生。
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