食疗养生的优点有哪些？

食疗养生的优点如下：

1.促进身体健康：食疗养生是通过食物来保持人体健康，补充身体所需的营养物质，使身体获得平衡和调节，提高免疫力和抵抗力，预防与治疗疾病。

2.经济实用：食疗养生的方法简单易学，有很多可随时买到的食材，相比药物来说食疗养生更加经济实用。

3.效果持久：通过食疗养生，可以锻炼一个健康的生活习惯，拥有良好的饮食结构，使得身体健康状态持续生效。

4.安全可靠：食疗养生不像某些药品或手术治疗，有时会带来风险，导致一些副作用和并发症。而食疗养生是通过日常的饮食来调理身体各个方面，更加安全可靠。

5.可提高生活质量：在平日里通过食疗养生，养成健康的饮食习惯，可以改善身体生理的不适，提高生命的质量，让人没有精神不振、体力不足的困扰。

总之，通过食疗养生，既可以使人体内获得平衡和调整，又可以养成健康的生活方式，提高自身免疫力，保持身体生命的活力。