• 经期喝什么红糖水好呢

    2023-06-13
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

经期喝红糖水是有一定的益处的。具体来说:

首先,红糖可以调节体内的气血。经期女性易失血,而红糖中富含铁元素,可以增加血液的氧合能力,帮助补充因为经血流失而造成的铁元素减少的情况。

其次,红糖还有助于缓解经期的痛经。由于红糖中富含热量高、容易被身体吸收的单糖,可以增加体内的能量、缓解身体的疲劳。同时,红糖可以促进血液的循环,减轻月经期间出现的经痛症状。

除此之外,红糖还具有良好的滋补作用,对女性体质调节也有一定的帮助。不过需要注意的是,红糖也是一种高能量食品,过量的摄入可能造成热量过剩,引起肥胖等问题。因此,在经期中适量喝红糖水即可,不要贪多嚼不烂。

温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
如有意见建议或内容有误,请立即反馈