常年喝什么茶最好

茶叶种类繁多，对人体有益的茶种也不一样。常年喝什么茶最好，值得推荐的茶叶有绿茶、黑茶、乌龙茶、茉莉花茶、红茶、白茶等。

1. 绿茶：绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，有助于预防癌症、心脑血管疾病等。另外，绿茶还有抗菌消炎、降脂减肥的作用。

2. 黑茶：黑茶中的茶多酚经醱制过程进行了降解与转化，形成了很多有益物质。黑茶可以促进消化、解油腻、降血脂、抑制心血管疾病等。

3. 乌龙茶：乌龙茶保留了绿茶的清香和黑茶的陈味，也被称为半发酵茶。乌龙茶有助于增加饭后脂肪的消化、促进新陈代谢、提高免疫力。

4. 茉莉花茶：茉莉花茶是以花和气味独特的工艺加工而成。茉莉花茶富含植物鞣质和茉莉苦素，具有祛暑解毒、消炎退火等作用。

5. 红茶：红茶是一种发酵茶，茶叶中的儿茶素含量较高。红茶有助于提神醒脑、降低血脂和抗衰老。

6. 白茶：白茶是指制茶中的"白毫"所形成的品种。白茶中的茶多酚、儿茶素和各种氨基酸含量较高，具有清热解毒、抗菌消炎的作用。

综上所述，不同茶叶有不同的功效，根据个人需要选择合适的茶饮品是最好的选择。