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油豆角的做法有哪些
2023-06-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 油豆角炒肉片
将油豆角洗净,切成小段备用。
将瘦肉切成薄片,加入生抽、料酒、淀粉、姜片等腌制片刻。
锅中倒入适量油,加热至七八成热,放入肉片煸炒出香味后盛出备用。
再倒入一些油,将蒜末、姜末爆香,放入豆角翻炒。
待豆角变色后加入盐、鸡精、胡椒粉等佐料调味。
将煸炒好的肉片倒入锅中翻炒,加入少许水后开中小火焖煮片刻即可。
2. 炒鲜虾油豆角
将鲜虾洗净备用,将油豆角洗净切成段。
锅中倒入少许油,将鲜虾煸炒到变红后盛出备用。
再倒入一些油,将葱姜蒜爆香,放入油豆角翻炒。
加入适量生抽、盐、糖、鸡精等佐料调味。
待豆角变软后加入少许水焖煮片刻,最后加入煸炒好的鲜虾翻炒出锅即可。
3. 肉末油豆角
将油豆角洗净切成小段备用。
将瘦肉切成肉末,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉等腌制片刻。
锅中倒入适量油,放入肉末煸炒至变色后盛出备用。
再倒入一些油,将葱姜蒜爆香,放入油豆角翻炒。
加入少许生抽、料酒、盐、胡椒粉等佐料调味。
将煸炒好的肉末倒入锅中翻炒,加入少许水后开小火焖煮片刻即可。
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